|
Болят мышцы, тренировка на вечер
|
65,6 кг
Потеряно до сих пор: 8,7 кг.
Еще предстоит сделать: 6,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1452 ккал
|
Жир: 67,01г | Белк: 123,49г | Углев: 105,85г.
Завтрак: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Dr. Oetker Какао-Порошок, Syntrax Протеин Nectar, Now Foods Almond Flour, Nutiva Кокосовая Мука, Яйцо, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Сливки 10%, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Пятерочка Яблоко Сезонное. Обед: ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, ФЭГ Имбирь Маринованный, Спаржа по-корейски, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Вареное Яйцо. Ужин: Ананас, Куриные шашлычки, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Lactica Йогурт Греческий 4%, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Atkins Dark Chocolate Peanut Butter Bar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Вечером потренировалась, щас вес перед сном 65,6 кг 😳ну значит завтра будет прогресс надеюсь..🙇🏻♀️
14 июн 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
