|
Het gaat héél langzaam, maar het gaat :)
|
93 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 24,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1458 ккал
|
Жир: 68,85г | Белк: 67,33г | Углев: 144,56г.
Завтрак: AH Hollandse Bramen, AH Frambozen, Rijstmelk, AH Biologisch Havermout. Обед: Dr. Oetker Paula, Komkommer (met Schil), Venkel, Danone Hüttenkäse, John West Tonijnstukken met een Vleugje Water (Blikje), Bonduelle Crispy Maïs Bio, Gekookt Ei, Spinazie. Ужин: Honing, AH Ongebrande Pecannoten, AH Basic Rozijnen, Kanzi Appels, AH Geitenkaas Belegen 50+, Kokosolie, Sjalotten, Knoflook, Basilicum, Vleestomaat, Courgette. Перекус/Другое: Côte d'Or Mignonette, Kersen. подробнее ...
|
|
2573 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 12 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
