Mcvalla- Журнал, 13 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2017

63,7 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2017:

3811 ккал

Жир: 136,78г | Белк: 131,53г | Углев: 526,49г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Берёзка Сыр Полесский, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Обед: Огурец (с Кожурой), Бахетле Бедро Куриное Жареное, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Морковь. Ужин: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Дикси Творог Мягкий 5%, АМА Пирожное Кольцо с Творогом, Дымов Чипсы из Индейки, Сады Придонья Easy Смузи, Морковь. Перекус/Другое: Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Простоквашино Сливки 10%, Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Яблоко, Ростагроэкспорт Желе, Малиновое Варенье, Мёд. подробнее ...

1557 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 минуты, Отдыхать - 15 часа и 58 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю