winternacht1- Журнал, 12 июн 17

Параметры Пользователя winternacht1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2017

56,4 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2017:

1284 ккал

Жир: 46,06г | Белк: 54,75г | Углев: 162,64г. Завтрак: Русское Молоко Сметана 20%, Оладьи, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Обед: Сыр Маасдам, Хлеб Черный, Щи Зеленые. Ужин: Свинина Запеченая, Капитан Норд Крабовые Палочки, Гречка Отварная. Перекус/Другое: Фанта Фанта Цитрус. подробнее ...

1813 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 20 минуты, Плавание (Медленное) - 15 минуты, Аэробика - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

winternacht1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю