yana-9210- Журнал, 12 июн 17

Параметры Пользователя yana-9210 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2017

61,5 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2017:

1203 ккал

Жир: 30,41г | Белк: 84,25г | Углев: 152,41г. Завтрак: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Кукурузная Каша на Молоке. Обед: Красные Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Ужин: Простоквашино Кефир 3,2%, Куриная Грудка Вареная, Куриные Котлеты, Хлеб Черный. Перекус/Другое: Бабушкино Лукошко Пюре Груша, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яичный Белок, Киви, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Куриная Грудка Вареная, Хлеб Черный, Банан. подробнее ...

2660 ккал

Упражнение: Кардио - 40 минуты, Силовая Тренировка - 2 часа, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yana-9210-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yana-9210- Журнал, 12 июн 17

Оставить свой Комментарий

yana-9210-Изменение Веса