|
Getting close 😀
|
61,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1580 ккал
|
Жир: 32,58г | Белк: 80,65г | Углев: 242,38г.
Завтрак: Plain Yoghurt (Lowfat), Cinnamon, Gala Apples, Tesco Skimmed Milk, Crownfield Corn Flakes, Bran Flakes, Tea with Skimmed Milk. Обед: Lettuce, Sainsbury's Cherry Tomatoes, Hellmann's Mayonnaise with A Pinch of Mustard, El Pozo Bien Star Jamon Cocido Extra, Masymas El Ventero Light, Hovis Wholemeal Bread Medium. Ужин: Sainsbury's My Goodness! Chicken Pad Thai, Carrots, Cooked Broccoli. Перекус/Другое: Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Be Good to Yourself Hot Cross Bun, Tangerines (Mandarin Oranges, Drained, Juice Pack, Canned), Herbal Tea, Tea with Skimmed Milk, Plain Yoghurt (Lowfat), Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Alteza Galletas Maria Integrales. подробнее ...
|
|
1620 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
 Комментария
12 июн 17 написано членом: ARB0001
|
I'm so happy for you...nearly there! :)
12 июн 17 написано членом: real_gone_girl
|
12 июн 17 написано членом: John10251
|
“Today’s going to be your day! I can feel it!”
12 июн 17 написано членом: Jones Jennifer
|
Wonderful...great stuff...
12 июн 17 написано членом: misterbee
|
12 июн 17 написано членом: Doobrie
|
13 июн 17 написано членом: poppycom
|
15 июн 17 написано членом: Mom2Boxers
|
|
|
