jnaicker- Журнал, 10 мар 12

Параметры Пользователя jnaicker | < Предыдущая Запись |Следующий >

body fat down to 26% from 27.5% at start!

86,0 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2012:

2043 ккал

Жир: 49,07г | Белк: 84,04г | Углев: 254,64г. Завтрак: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Best of Both Medium, Grapefruit Juice, Tea Presweetened with Sugar. Обед: Best of Both Medium, Tea with Milk, Hayward's Piccalilli, Grated Cheddar Cheese. Ужин: Poppadoms, Naan, Lager (Can), Pilau Rice, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat), Black Pepper Masala. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

2560 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jnaicker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jnaicker- Журнал, 10 мар 12

Оставить свой Комментарий

jnaicker-Изменение Веса