aston282- Журнал, 12 июн 17

Параметры Пользователя aston282 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2017

66,5 кг Потеряно до сих пор: 54,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2017:

1880 ккал

Жир: 92,05г | Белк: 95,56г | Углев: 163,56г. Завтрак: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Льняное Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Яичный Желток, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Гречка Отварная, Льняное Масло, Минтай, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Торт Медовый, Гречка Отварная, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Минтай, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Минтай. подробнее ...

2330 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Какая же Вы молодец!!! 👏👏👏 Спасибо, за отличную мотивацию !

14 июн 17 написано членом: Aprilka20

Спасибо)) у Вас тоже все получится!!!

14 июн 17 написано членом: aston282

Отличный результат !!!! 👏👍👍👍

14 июн 17 написано членом: allenna78

Спасибо !) я стараюсь !) Вот после таких историй и фотографий понимаю, что всё возможно !)

14 июн 17 написано членом: Aprilka20

Спасибо))

14 июн 17 написано членом: aston282

Это точно абсолютно все!!!

14 июн 17 написано членом: aston282


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aston282-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aston282- Журнал, 12 июн 17

Оставить свой Комментарий

aston282-Изменение Веса