sergioantoniolorente- Журнал, 11 июн 17

Sábado 03/06 teve festa de aniversário de meu sobrinho tomei vinho e comi 1 pedaço de bolo! Outros itens q comi pizza Low Carb, pão de queijo Low Carb e castanhas! Cheguei a 73,8kg e até agora não recuperei! Esta semana não consegui fazer JI e faltei na academia por causa do frio das 6h da manhã! De sexta para o sábado tive câimbras durante a noite! Isto é um sinal q o metabolismo está mudando para emagrecimento de novo! Realmente acordei com 73,3kg, mas como fiz uma caminhada de 4,3km no sábado à noite no final tinha uma mesa com frutas! Dai exagerei comi banana, 2 pokans e um pedaço de melancia! Agora estou indo para uma Festa Junina, então o metabolismo vai para armazenamento de novo! Daqui uma semana volto! Bom domingo e boa semana a todos!

73,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.