Mcvalla- Журнал, 11 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 июня 2017

62,6 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2017:

2162 ккал

Жир: 54,39г | Белк: 90,13г | Углев: 350,91г. Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Седьмой континент Сыр Полесский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Салат Овощной с Маслом, Куриные Бедрышки (Запеченные), Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Ужин: Бон Пари Леденцы, Красные Помидоры, Семга Слабосоленая, Настюша Хлеб Бородинский. Перекус/Другое: Финик, Черешня, Морковь, M&M's Драже с Арахисом, Гречка. подробнее ...

1676 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю