johnpersico- Журнал, 10 июн 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2017

66,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2017:

2427 ккал

Жир: 72,59г | Белк: 70,45г | Углев: 234,22г. Завтрак: Toasted Whole Wheat Bread, Corned Beef Hash, Fried Egg, Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: A&W Root Beer (12 oz), Tortilla Corn Chips, Beer. Ужин: Ranch Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wal-Mart Tilapia Fillets, Beer. Перекус/Другое: Bourbon, Oreo Chocolate Creme Cookie. подробнее ...

1990 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 8 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 17 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю