Ōzge13- Журнал, 10 июн 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2017

110 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 40 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2017:

2807 ккал

Жир: 90,38г | Белк: 118,67г | Углев: 387,12г. Завтрак: Zeytin, Tam Yağlı Süt, Yumurta, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Püresi. Обед: Dardanel Ton Klasik, Bulgur Pilavı, Patates Püresi, Limonata. Ужин: Ayran, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, İzmir Köfte, Tarhana Çorbası. Перекус/Другое: Karpuz. подробнее ...

4204 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Учеба - 3 часа, Отдыхать - 6 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 10 июн 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса