bcbickford- Журнал, 09 мар 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2012

76,9 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 8,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2012:

1984 ккал

Жир: 72,27г | Белк: 137,37г | Углев: 213,64г. Завтрак: 100% Whole Wheat Grain Bread, Diced Ham, 1% Lowfat Milk, Egg, Banana. Обед: Quick Oats, Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Egg, Singles Fat Free American Cheese Slices, Gala Apple (Medium), Organic Carrots, Beets, Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Romaine. Ужин: Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein, Pepperoni Pizza. Перекус/Другое: 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme, Brownie, Kisses, Smooth Peanut Butter (with Salt), Roasted Salted Almonds, Peanut M&M's. подробнее ...

1874 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 09 мар 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса