Mcvalla- Журнал, 10 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2017

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2017:

1542 ккал

Жир: 31,15г | Белк: 66,48г | Углев: 242,48г. Завтрак: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Седьмой континент Сыр Полесский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Ужин: Глинтвейн. Перекус/Другое: Малиновое Варенье, Elmika Отруби Ржаные Бородинские, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Седьмой континент Сыр Полесский, Яблоко, Малиновое Варенье, Мёд. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 55 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю