Ariana Nascimento- Журнал, 09 июн 17

Estive doente, com gripe forte após vacinar. Além disso, passei por um período de stress intenso. Nesse período abandonei a lowcarb por ficar impossível cozinhar para a família e separado para mim. Então, decidi recomeçar do zero. Hoje já comecei bem. com café coado e nata, omelete simples de ovo e queijo. E dedo cruzado, batendo na madeira três vezes para afastar qualquer nuvem negra.

61 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

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799 ккал

Жир: 30,36г | Белк: 97,16г | Углев: 30,09г.   Завтрак: Regina Queijo Mussarela, Ovo, Santa Clara Nata, Café (Infusão). Обед: Molho de Tomates caseiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Camarão, Pimentão Vermelho, Tomates, Cenouras, Vagem. Перекус/Другое: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Leite Integral, Café Expresso. подробнее ...