Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2017
|
56,1 кг
Потеряно до сих пор: 30,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1735 ккал
|
Жир: 60,99г | Белк: 86,81г | Углев: 169,53г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: A. Vogel Herbamare Original, Gray Ridge Large Eggs, Food For Life Genesis Bread. Ужин: Black Olives, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Red Onions, Feta Cheese Light, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Marble Cheese, Golden Gate Crystal Margarine, Silk True Almond Unsweetened, Club House Italiano Seasoning, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Onions, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled). Перекус/Другое: Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2184 ккал
|
Упражнение:
Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
