KatiKau- Журнал, 09 мар 12

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2012

69,7 кг Потеряно до сих пор: 4,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2012:

1946 ккал

Жир: 52,89г | Белк: 54,52г | Углев: 313,17г. Завтрак: 100% Whole Wheat, Caramel Spread. Обед: Asian Sesame Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking). Ужин: Penne Rigate, 25% Less Sodium Vegetable Soup, Onions. Перекус/Другое: Canadian White Cheddar Cheese Aged 5 Years, Onion Rice Crackers, Blueberry Yogurt, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). подробнее ...

3243 ккал

Упражнение: Тренажер (Быстрый) - 40 минуты, Работа Лопатой (и Другие Похожие Физические Занятия) - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 9 часа. подробнее ...

Набралось 7,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 09 мар 12

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса