Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2017
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1411 ккал
|
Жир: 59,11г | Белк: 72,20г | Углев: 150,17г.
Завтрак: Pruimen, Kiwi. Обед: Koffie, Monini Olijfolie Classico, Tromp&Rueb Appelazijn, Rozijnen, Kania Bieslook Gevriesdroogd, AH Doperwten, Rode Paprika, Zonnatura Knoflook en Kruidenbouillon, Chilipoeder, Sjalotten, Lola Quinoa Noten+Pitten. Ужин: Dr. Oetker Bakpoeder, Body & Fit Kokosolie, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet, Kaneel, AH Basic Havermout, Banaan, Ei. Перекус/Другое: Bossche Bol, Gedroogde Pruimen, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. подробнее ...
|
|
2086 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
