zawariko- Журнал, 09 июн 17

Параметры Пользователя zawariko | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2017

78,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 12,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2017:

1374 ккал

Жир: 43,17г | Белк: 81,64г | Углев: 168,57г. Завтрак: Акконд Ломтишка Карамелизированное Молоко, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Каша Геркулесовая на Воде и Молоке. Обед: Авокадо, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Ужин: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Стожок Творог Обезжиренный, Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2.5%. Перекус/Другое: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Север Сочник с Творогом, Золотой Колос Пирожное Неженка. подробнее ...

2308 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zawariko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zawariko- Журнал, 09 июн 17

Оставить свой Комментарий

zawariko-Изменение Веса