Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2017
|
56,4 кг
Потеряно до сих пор: 30,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1545 ккал
|
Жир: 60,06г | Белк: 79,52г | Углев: 184,03г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Salt, Black Diamond Marble Cheese, L'artdela Baguette, Green Giant Valley Selections Cut Broccoli, Red Onions, Feta Cheese Light, Olive Oil Sun Dried Tomato Dressing, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Crystal Margarine, True Almond Unsweetened, Italiano Seasoning, Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Onions. Перекус/Другое: Gala Apples, Red Rose Orange Pekoe Tea, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2198 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
