|
Ik blijf maar aankomen.. ik hoop dat het spieren zijn 😅
|
52,8 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1312 ккал
|
Жир: 27,54г | Белк: 87,92г | Углев: 195,40г.
Завтрак: Natrena Stevia, Kaneel, Quaker Havermout (40g), AH Biologisch Appelciderazijn. Обед: Ekoplaza Pompoenpitten, Gepelde Zonnebloempitten, Natrena Stevia, Alpro Mild & Creamy. Ужин: Ketchup, Maiskolf, AH Kipfilethaasjes. Перекус/Другое: Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, Euro Shopper Rijstwafel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Aldi Maiswafels, Hummus, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Maiswafels, Hummus, Maki Komkommer, Aldi Gegrilde Kipfilet, Hummus, Aldi Maiswafels, Zonnatura Rijstwafels Appel Kaneel, Aldi Maiswafels, Danone Hüttenkäse, Aldi Maiswafels, Rozijnen, Natrena Stevia, AH Magere Kwark, Alpro Mild & Creamy, Natrena Stevia, Rozijnen, Klene Zoute Ovaaltjes Suikervrij, AH Geschrapte Worteltjes, Amandelen. подробнее ...
|
|
1389 ккал
|
Упражнение:
Зарядка - 6 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 29 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 25 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
Ah, vervelend! Heb je wel nog steeds hetzelfde eet-/beweegpatroon?
08 июн 17 написано членом: Winanda!
|
Ik eet hetzelfde en ik beweeg iets meer (maar niet echt kracht training..
08 июн 17 написано членом: Julievb_
|
Misschien kan je een keer op een weegschaal staan die vetpercentage meet? Dat zou dan steeds minder moeten zijn..
Of je taille, armen, benen, opmeten?
08 июн 17 написано членом: mozomer
|
Mss houd je vocht vast of zitten je hormonen dwars, slecht geslapen of.....
08 июн 17 написано членом: Tijmpje
|
Ja dat zou het allemaal kunnen zijn, spierweefsel kweek je helaas niet zo snel. Zelf houd ik altijd vocht vast na het sporten, wie weet is dat bij jou ook de oorzaak.
08 июн 17 написано членом: koffielover
|
misschien vocht door t warme weer van hiervoor
08 июн 17 написано членом: tirzaV
|
Bedankt voor alle reacties! Ga idd maar eens mn vetpercatage laten meten en het zou idd heel goed vocht kunnen zijn
08 июн 17 написано членом: Julievb_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
