MWees- Журнал, 08 июн 17

Параметры Пользователя MWees | < Предыдущая Запись |Следующий >

niet fit thuis zitten en niet uit zelfmedelijden een wijntje of chocolade erbij pakken..pff gelukt maar damn wat ben ik toch een troost-eter. Het moet echt uit mijn tenen komen XD.

68,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 5,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2017:

1554 ккал

Жир: 46,66г | Белк: 41,23г | Углев: 235,95г. Завтрак: AH Halfvolle Melk, AH Krokante Volkoren Muesli met Stukjes Chocolade. Обед: Unox Good Noodles Kerrie. Ужин: Conimex Ketjap Manis, AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Gesneden Uien, Jumbo Bloemen Honing, De Vegetarische Slager Gehacktbal. Перекус/Другое: AH Spelt Eierkoeken. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

I hear you sister! Ik neem savonds een eiwit shake met cacaopoeder of fruit... dan zit ik zo vol, dat ik serieus geen trek meer heb in chips, chocola en wijn 😜!

08 июн 17 написано членом: mozomer

Dat maak je zelf? Galiameloen was in de actie daar neem ik nu paar avonden elke keer 1/8e slice van :p

08 июн 17 написано членом: MWees

Met een pot Whey idolaat poeder. In de blender bijvoorbeeld; - melk, bevroren frambozen oid en schep Whey. Laten draaien tot het een dikke mouse is! Ik doe er soms stiekem paar hagelslagjes op. - melk, Whey, cacao poeder, honing. Alleen wordt dit geen mouse, maar gewoon een shake. Eiwitten geven gevuld gevoel, aanrader om veel eiwitten te eten. En dus zo'n shake savonds als je cravings hebt

09 июн 17 написано членом: mozomer

Isolaat ipv idolaat 😂

09 июн 17 написано членом: mozomer

Ik ben totaaal niet bekend met poedertjes, ga het eens opzoeken. Bedankt voor de aanwijzingen in ieder geval :)

10 июн 17 написано членом: MWees

Ik ken het heel erg! Toen ik 2 weken in het ziekenhuis lag ben ik 5 kilo aangekomen 😂

10 июн 17 написано членом: Julievb_


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

MWees-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

MWees- Журнал, 08 июн 17

Оставить свой Комментарий

MWees-Изменение Веса