olker33- Журнал, 08 июн 17

Параметры Пользователя olker33 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2017

60,8 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2017:

1664 ккал

Жир: 65,61г | Белк: 116,15г | Углев: 164,00г. Завтрак: Льняное Масло, Геркулесовая Каша на Воде, Сыр Пармезан (Твердый). Обед: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Нектарины, Минская Марка Сметана 26%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Ужин: Кефир 2,5%, Ароматы Жизни Масло Льняное, Смешанные Овощи (Замороженные), Рыба Отварная. Перекус/Другое: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный, Ciko Семечки Белые, Домик в деревне Кефир 2,5%, Дивный Берег Семга Соленая Ломтики, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). подробнее ...

2076 ккал

Упражнение: Степпер - 25 минуты, Круговая Тренировка - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olker33-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olker33- Журнал, 08 июн 17

Оставить свой Комментарий

olker33-Изменение Веса