Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2017
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1206 ккал
|
Жир: 30,44г | Белк: 112,23г | Углев: 120,17г.
Завтрак: Сахар, Просто Молоко Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Обед: Персики, Real Caps Рыбий Жир Очищенный 4 Капсулы, Соленые Огурцы с Укропом, Spomlek Сыр Hollender 17%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Каша Гречневая с Овощами и Прованскими Травами, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%. Ужин: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сахар, Dr. Korner Хлебец Сырный, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Spomlek Сыр Hollender 17%, Соленые Огурцы с Укропом, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Савушкин Продукт Йогурт Оптималь Клубника-Киви. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Савушкин Продукт Творожок Вишня. подробнее ...
|
|
2456 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 29 минуты, Кардио - 34 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
