susieq1941- Журнал, 06 янв 08

I have remained the same in weight; I am not too terribly disappointed because it is at least not a gain. I had a lot of stomach trouble and drank half & half which soothes my spasms, along with meds, and indulged in lots of carbs for comfort. This week hopefully will be feeling better and will stay on phase 1 a while, with not too many salads and gassy veggies. I wish all of us luck at today's weigh in.

70,8 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1164 ккал

Жир: 57,07г | Белк: 76,37г | Углев: 43,67г.   Завтрак: onion, salsa, cheese shredded fat free 1/4 cup, egg beaters. Обед: pork, nuts, ricotta cheese 1/4 cup. Ужин: tandori naan bread, chicken, Light chocolate syrup, nuts, ricotta cheese 1/4 cup, chicken, chicken. подробнее ...

1773 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...