Mcvalla- Журнал, 07 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 июня 2017

62,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 июня 2017:

2499 ккал

Жир: 96,21г | Белк: 96,58г | Углев: 301,65г. Завтрак: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко, Яблоко, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Геркулес. Ужин: Timmermans Kriek Lambicus, Сыр Сулугуни, Пицца Пепперони (36 см), Гост Пломбир, Яблочный Штрудель. Перекус/Другое: Простоквашино Сливки 10%, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Простоквашино Сливки 10%, Морковь. подробнее ...

1960 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 44 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю