|
Esta semana no ha dado resultado el mantenimiento 😣. ..aunque se que puede ser debido a descontrol en las porciones, algo que tengo que ir haciendo de vez en cuando. Hoy me he dado cuenta al abrir el tupper. ..cada vez más grande y más lleno. Así que por delante una semana controlando
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1636 ккал
|
Жир: 40,09г | Белк: 126,33г | Углев: 205,56г.
Завтрак: Dieta Dukan Crema para Untar, Pan de Centeno, Bizcocho Proteico, Aliada Leche Desnatada. Обед: Brotes de Bambú, Cebollas, Pimiento Rojo, Red Bull Red Bull Sugarfree, Cerezas, Salsa de Soja, Aceite de Oliva Extra Virgen, Fideos Japoneses Soba (Cocidos), Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Brócoli. Ужин: Pan Blanco, Chia, Frambuesas, Activia Yogur Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón al Horno o a la Parrilla. Перекус/Другое: Café con Leche Descremada, Hero Barrita Linea Chocolate Blanco, Café con Leche Descremada. подробнее ...
|
|
1962 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
angeles672-Изменение Веса
|
