vs363ru- Журнал, 06 июн 17

При стабильных упражнениях в зале наблюдаю не большой оттток жира и прирост мышц и силовых показателей

78,8 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг.    Еще предстоит сделать: 9,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1513 ккал

Жир: 30,78г | Белк: 188,40г | Углев: 120,82г.   Завтрак: Сыр Голландский, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Любимый Завтрак Мюсли Фруктово-Ореховые, Окей Курага. Обед: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Яичный Белок, Pure Protein Whey Protein. Ужин: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриное Мясо (Обжиг). Перекус/Другое: Клубника, Сердце Куриное, Помидоры, Pure Protein Whey Protein, Pure Protein Whey Protein, Красное Яблоко. подробнее ...