Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2017
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,4 кг.
Еще предстоит сделать: 11,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1247 ккал
|
Жир: 57,78г | Белк: 81,95г | Углев: 93,72г.
Завтрак: Body & Fit Kokosolie, Tromp&Rueb Appelazijn, Kurkuma, Gember, Kaneel, Zwarte Peper, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Обед: Tastybasics Brood 80% Minder Khd, Koffie, Princes Tonijnmoot in Water, AH Elstar Appel, AH Rode Uien, Remia Magere Yoghurtdressing Kruiden. Ужин: Merci Chocolade, Mango's, De Zaanse Hoeve Volle Yoghurt, Lola Quinoa Noten+Pitten, Sjalotten, Chilipoeder, Zonnatura Knoflook en Kruidenbouillon, Rode Paprika, AH Doperwten, Kania Bieslook Gevriesdroogd, Rozijnen, Tromp&Rueb Appelazijn, Monini Olijfolie Classico. Перекус/Другое: Gedroogde Pruimen, Kaneel, AH Biologische Cottage Cheese, Lindt Excellence Chili Noir, AH Biogarde Magere Kwark. подробнее ...
|
|
2119 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 9,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bontehond88-Изменение Веса
|
