Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2017
|
72,4 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2197 ккал
|
Жир: 106,79г | Белк: 99,16г | Углев: 224,43г.
Завтрак: Atkins Chocolate Coconut Bar, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Увелка Крупа Пшено. Обед: Altero Масло Кукурузное, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чебаркульская Птица Котлеты "Пожарские", Куриный Бульон, Капуста. Ужин: Сушеная Клюква, Грецкие Орехи, Epica Йогурт Натуральный, Ламбер Сыр 50%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ламбер Сыр 50%. Перекус/Другое: Royal Forest Макадамия, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Сушеный Инжир, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко. подробнее ...
|
|
2217 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
