Ksenia.ponomareva.67- Журнал, 06 июн 17

Я рада! Я очень счастлива! Чувствую преображение каждый день)) Сейчас взвезилась и на весах 62,9кг!)) Я рада!!🎉
Мои мерки на сегодня:
ОБ: 99
ОТ: 68-69
ОГ: 90-91
ОН: 59-55
ОШ: 31
ОР: 27,5
Ну что? Следуем дальше?
ВСЕМ УДАЧИ И МНЕ ТОЖЕ!))❤❤👍🗽🚲

62,9 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 3,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

355 ккал

Жир: 10,25г | Белк: 31,42г | Углев: 36,19г.   Завтрак: Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Ужин: Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Киви, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. подробнее ...

1824 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 45 минуты, Зарядка - 11 минуты, Приседания - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 54 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...