Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2684 ккал
|
Жир: 124,75г | Белк: 95,76г | Углев: 282,72г.
Завтрак: Ken's Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Balsamic Vinegar, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Treasure Cave Crumbled Gorgonzola Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Обед: Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil), Baby Carrots, Cheddar Cheese, Poland Springs Mandarin Orange Sparkling Water, Taco Bell Border Sauce - Hot, Texas Pete Hot Sauce, Amy's Black Bean Tamale Verde with Spanish Rice. Ужин: Moe's Southwest Grill Tomatillo Salsa, Moe's Southwest Grill Kaiser Salsa, Moe's Southwest Grill Corn Pico, Moe's Southwest Grill El Guapo Salsa, Moe's Southwest Grill Guacamole (Side), Moe's Southwest Grill Diet Coke (Large), Moe's Southwest Grill Flour Tortilla (12-Inch), Moe's Southwest Grill Shredded Lettuce, Moe's Southwest Grill Chips (Side), Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Moe's Southwest Grill Cheese, Moe's Southwest Grill Streaker Homewrecker Burrito - Tofu. Перекус/Другое: Brown Rice Cakes, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Mixed Berries & Acai, Chewing Gum (Sugarless), Creamy Dressing (made with Sour Cream and/or Buttermilk and Oil), Cucumber (with Peel), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3344 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
