Jon Grant- Журнал, 05 июн 17

Параметры Пользователя Jon Grant | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017

73,6 кг Потеряно до сих пор: 21,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2017:

1918 ккал

Жир: 76,12г | Белк: 46,77г | Углев: 209,63г. Завтрак: Berocca Effervescent Tablet, Monster Ultra Sunrise. Обед: Pick N Pay Farmstyle Chicken Soup, Monster Ultra Sunrise, Jungle Oatso Easy Apple & Cinnamon. Ужин: Lasagna with Meat, Future Life Smart Brown Bread, Clover Butro. Перекус/Другое: Yum Yum Smooth Peanut Butter, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Beer, Beer, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Ultra Sunrise, Woolworths Coconut Ice, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Rehidrat Sport. подробнее ...

2769 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 15 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jon Grant-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jon Grant- Журнал, 05 июн 17

Оставить свой Комментарий

Jon Grant-Изменение Веса