|
Похоже, вес стоит несмотря за повышение кбжу😏Работаем💪🏻
|
48,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2628 ккал
|
Жир: 132,38г | Белк: 157,57г | Углев: 217,93г.
Завтрак: Кедровые Орехи, Стандарт Хлеб Дарницкий, Кофе, Сыр Гауда, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Морковь, Огурец (с Кожурой), Добрый Гном Сухари Панировочные с Кунжутом, Вареное Яйцо, Макфа Гречневые Макароны, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Ужин: Добрый Гном Сухари Панировочные, Кабачки Тушеные, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареное Яйцо, Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Укроп, Тилапия. Перекус/Другое: Миндаль, Зеленый Чай, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Чернослив, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай, Банан, Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г). подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
victoriyagt-Изменение Веса
|
