hatirabade- Журнал, 05 июн 17

Параметры Пользователя hatirabade | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017

66 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 июня 2017:

1506 ккал

Жир: 79,25г | Белк: 72,77г | Углев: 131,90г. Завтрак: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Zeytin, Mis Köy Peyniri, Ceviz. Обед: Pide Ekmeği, Antrikot. Ужин: Sigara Böreği, Haşlama, Pişmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ramazan Pidesi, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Перекус/Другое: Yeşil Erik, Şekerpare, Çikolatalı Dondurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter. подробнее ...

2070 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hatirabade-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hatirabade- Журнал, 05 июн 17

Оставить свой Комментарий

hatirabade-Изменение Веса