Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017
|
74,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2182 ккал
|
Жир: 108,27г | Белк: 129,54г | Углев: 151,77г.
Завтрак: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Danone Danacol, Café, Lindt Chocolate 70%. Обед: Vino Cabernet Sauvignon, Hacendado Helado de Vainilla, Cebollas, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Chorizo de Cerdo, Pechuga de Pollo. Ужин: Queso Manchego, La Fageda Yogur Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Mozzarella Fresca, Salmón Ahumado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Перекус/Другое: Cadí Mató, Hacendado Dátiles sin Hueso, Borges Nueces, Manzana Roja, Leche de Almendras, Aguacate. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
