|
Тихо-тихо...
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1402 ккал
|
Жир: 72,42г | Белк: 85,68г | Углев: 111,21г.
Завтрак: Ашан Халва Тахинно-Арахисовая, Клубника, ElViento Сыр "Творожный" с Пажитником, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Now Foods Almond Flour, Dr Dias Отруби Льняные Средний Помол. Обед: Редис, Огурец (с Кожурой), Майонез, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Окей Минтай Филе, Мистраль Гречневая Крупа. Ужин: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, ITLV Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Красный Лук, Maestro de Oliva Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Альпенгурт Сливки Порционные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Клубника. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
На ужин был обалденный салат 🥗 и яйца жареные без масла и кусочек постной свинины.. было очень вкусно 🤤 а между тем вес вечером 67,8 кг, хотя я ходила днём в туалет и выпила 6 стаканов воды, помимо 2 стаканов с утра.. Попробую завтра ещё больше воды пить.. но нужно продолжать в таком же ритме, организм урегулируется надеюсь и не будет таких отеков.. что толку что я щас перестану есть углеводы, сольюсь, а потом снова начну их употреблять и снова зальёт? Пока вес уходит, все надо продолжать в таком же направлении! Нельзя отступать от плана!!!
05 июн 17 написано членом: ifit_nata
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
