Взвешивание (без записи в журнале) 05 июня 2017
|
62,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2434 ккал
|
Жир: 116,26г | Белк: 77,73г | Углев: 276,68г.
Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Сыр Российский, Сыр Маасдам, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой, Яблоко, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Говядина Тушеная, Морковь, Вареное Яйцо, Яблоко. Ужин: Азбука Вкуса Эклер, Азбука Вкуса Торт Царский Сметанный, Баклажанная Икра, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Пряный, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Семейка Озби Печенье с Изюмом, Яблоко. Перекус/Другое: Банан, Красный Луч Молоко 3,2, Вареное Яйцо, Ударница Пастила Клюквенная, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ritter Sport Розовый Грейпфрут Шоколад Белый с Начинкой. подробнее ...
|
|
1590 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
|
|
