Lavinnia- Журнал, 07 мар 12

We are on a downswing with the scale. That's a good thing. I just have to remember this on those days the scale won't budge, or worse, goes up despite compliance.

I'm going to try chia seeds today to add fiber to my diet.

115,4 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 47,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1819 ккал

Жир: 98,09г | Белк: 119,21г | Углев: 115,36г.   Завтрак: safflower oil, yoplait light yogurt, chia seeds, pork sirloin. Обед: horseradish mustard, Tomato Cucumber salad, fat free cheese, White Bread, deli honey turkey. Ужин: cabbage, Corned Beef. Перекус/Другое: safflower oil, yoplait low fat yogurt, green tea, hershey's cocoa, chia seeds, 3-2-1 Cake. подробнее ...

3387 ккал

Упражнение: Танцевать (Медленно) - 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...