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14.9%
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37,7 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2200 ккал
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Жир: 102,71г | Белк: 142,57г | Углев: 183,79г.
Завтрак: クラフト フィラデルフィア クリームチーズ, 干しイチジク, プリマハム サラダチキン スモーク, むつみ 小ざるやっこ, グレープフルーツ, リンゴ, いちじくパン, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, きな粉, グリコ おいしいカスピ海 生乳たっぷり, ケロッグ オールブラン オリジナル. Обед: 白身魚のフライ, 生ハム, ホタテのオーブン焼き、またはホタテの網焼き, 塩辛, うに, ソーセージ, チーズ, チキンスープ, スープ, すまし汁, トマト, ズッキーニ（調理済み、塩ゆで）, ネギ, イタリアンサラダドレッシング, カブ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ご飯, ウインナー, なすの揚げ物, 野菜カレー. Ужин: ズッキーニ, モッツァレラチーズ, パウンドケーキ, 砂肝, 刺身, ホタテ, 中トロ, ねぎま, うに, ささみ, レバー, ベーコン, トマト, 揚げ出し豆腐, アスパラガス. Перекус/Другое: チョコ, 鶏のもも肉. подробнее ...
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Потеряно 3,5 кг за Неделю
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