Взвешивание (без записи в журнале) 07 марта 2012
|
67,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3994 ккал
|
Жир: 203,24г | Белк: 234,86г | Углев: 333,55г.
Завтрак: 1% Fat Milk, Gala Apples, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Egg, Cooked Egg White, FISH OIL 1000MG, stevia, Coffee, Instant Oatmeal, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, Cinnamon, Banana. Обед: Tropical Fruit & Berry Trail Mix, Navels Oranges, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Baby Carrots, Mustard, Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water, 100% Whole Wheat Bread, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Fat Free Cranberry Orange Muffin Mix. Ужин: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Carrots (from Canned), Cooked Asparagus (from Fresh), Pork Roast. Перекус/Другое: Betty Crocker Fun da-mentals, Low Fat Cottage Cheese, Professional Strength Whey Protein, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine, Canola Oil. подробнее ...
|
|
2881 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 4 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
