Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2017
|
56,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1930 ккал
|
Жир: 78,67г | Белк: 81,21г | Углев: 193,47г.
Завтрак: Bananas, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Guacamole with Tomatoes, Sensible Portions Garden Veggie Straws (40g), Catelli Garden Select Tomato & Basil, Piller's Ham Kolbassa, Black Diamond Marble Cheese, English Muffin, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Rose Hill Brown Gravy, Derlea Garlic Spread, Black Diamond Marble Cheese, Dempster's Hot Dog Buns (41g), Diana Sauce Gourmet Honey Garlic Sauce, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Перекус/Другое: Grapes, No Name Sultana Raisins, Strawberries, Gala Apples, Sleeman Clear 2.0, Red Rose Orange Pekoe Tea, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2195 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Стоять - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
