|
diet hasn't been great and I've been sluggish as a result
|
71,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 69,45г | Белк: 147,38г | Углев: 92,59г.
Завтрак: Great Value Lower Sodium Bacon, Red Onions, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bananas, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Good Grains Whole Flax Seed, Baby Spinach, Dole Frozen Strawberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. Обед: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Red Onions, Publix Red Seedless Grapes, Fisher Chopped Pecans, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Red Delicious Apples. Ужин: Country Crock Shedd's Spread Light Spreadable Margarine, Hormel Real Bacon Bits 50% Less Fat, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cauliflower, Asparagus, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Per Tbsp of Pbp, Egg, Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Cucumber (with Peel), Optimum Nutrition Essential Amino Energy - Fruit Fusion. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
