Взвешивание (без записи в журнале) 03 июня 2017
|
57,4 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 68,49г | Белк: 67,20г | Углев: 244,38г.
Завтрак: Банан, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Обед: Винегрет без Масла, Granmulino Макароны. Ужин: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Магнит Сыр Костромской 45%. Перекус/Другое: Клубника, La Pina Арахисовая Паста, Клубника, Бананошоко, Банан, Приправыч Кокосовая Стружка, La Pina Арахисовая Паста, Капитан Хлебцов Хлебцы Цельнозерновые Пшеничные. подробнее ...
|
|
1719 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 минута, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 минута, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 6 минуты, Пресс - 2 минуты, Приседания - 1 минута, Спать - 10 часа, Отдыхать - 13 часа и 19 минуты, Бег - 10 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Karina.Karina.cool01-Изменение Веса
|
