Guga1- Журнал, 02 июн 17

Estou chateado por não ter perdido mais nenhum kilo, esperava estar entre 104 e 105kg nessa semana. Segui a dieta 100% e ainda aumentei meu gasto calórico quando comparado aos demais dias da dieta. Fiz dois jejuns, um de 36 horas e outro de 20 horas. Muita vontade de jacar, principalmente depois desta pesagem. Trigésimo quinto dia da dieta e 12,8kg perdidos. 

Nada disso, não deixe o pessimismo tomar conta e te mostrar outro caminho, continue forte, já conseguiu muito, 12,8?? Está indo muito bem...força amigo, estamos aqui todos juntos e misturados!!!! 

Obrigado.  

Não desanime!! De uma jacada boa esse final de semana e na segunda comece como da primeira vez. Pra mim isso ajuda  

Foi isso mesmo que fiz Mcris. Nem quis me pesar agora pra não desanimar de vez. No sábado e no domingo comi sem preocupações. Voltando hoje. 

Se eu perdesse quase 13kg em um pouco mais de um mês, tava rindo sozinho!!!! Toca ficha que tu tá indo tri bem!!'👍 

Obrigado pelo apoio pessoal. Essa semana comecei uma nova fase no regime. Ganhei um pouco de peso no final de semana após a jactada de dois dias.