Взвешивание (без записи в журнале) 02 июня 2017
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1788 ккал
|
Жир: 46,42г | Белк: 74,32г | Углев: 260,55г.
Завтрак: Шармель Пастила Клубника со Сливками, Вода, Шармель Зефир, Greenfield Зеленый Чай, Агуша Творог Детский 4,5%, Кабачки Жареные, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо. Обед: Шармель Пастила Клубника со Сливками, Шармель Пастила Клубника со Сливками, Кинза, Barilla Макароны Отварные, Куриные Бедрышки, Куриный Бульон с Вермишелью. Ужин: Шармель Пастила Клубника со Сливками, Bonte Bakery Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками и Вишней, Greenfield Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Му-Му Котлета из Индейки с Моцарелой. Перекус/Другое: Черешня, Батон. подробнее ...
|
|
2005 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Пресс - 20 минуты, Растяжка - 30 минуты, Секс - 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ponka_sema-Изменение Веса
|
