lagenda48- Журнал, 02 июн 17

Параметры Пользователя lagenda48 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Came back down from 75kg after cheat days in hong kong. EXERCISE helps a lot.

71 кг Потеряно до сих пор: 11 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 июня 2017:

1462 ккал

Жир: 25,59г | Белк: 160,11г | Углев: 143,70г. Завтрак: Coffee, Harraways Honey Toasted Muesli, Cowhead Organic Rolled Oats, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Обед: Papayas, Mixed Salad Greens, SCS Cheese Reduced Fat, Sunshine Wholemeal Bread Australian Oat Soft Grain, Ayam Brand Tuna Chunks in Water (43g). Ужин: Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked). подробнее ...

2127 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lagenda48-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lagenda48- Журнал, 02 июн 17

Оставить свой Комментарий

lagenda48-Изменение Веса