Mcvalla- Журнал, 01 июн 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2017

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 2,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2017:

1033 ккал

Жир: 24,34г | Белк: 48,26г | Углев: 167,46г. Завтрак: Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Лакомо Сыр Лайт 20%, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Каждый День Геркулес. Ужин: Яблоко, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец. Перекус/Другое: Леовит Батончик Арония для Иммунитета, Яблоко, Простоквашино Сливки 10%. подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 5 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 37 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю