Imdoc- Журнал, 06 мар 12

not recording my food intake as much. That seems to really work. Gotta get on the ball better. Also, haven't been going to the gym. Last week was because I got a nasty bug from somewhere. Just recovering. Now I got to practice, practice, practice due to a martial arts qualifier that I have on the 25th. Thankfully, that'll keep me going. Wish me luck!

80,7 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг.    Еще предстоит сделать: 17,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1504 ккал

Жир: 60,29г | Белк: 63,36г | Углев: 178,05г.   Завтрак: The Original Low Fat Coffee Creamer, Coffee, blueberries, cottage cheese. Обед: Potato Chips, Mayonnaise, Baguette, White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Potato Salad. Ужин: Herb Chicken Mediterrranean deLITE Thin Crust Pizza (Large). Перекус/Другое: Lowfat Frozen Yogurt, Strawberries. подробнее ...

3565 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Бокс - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Вождение - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...