Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2017
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 26,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2619 ккал
|
Жир: 109,77г | Белк: 153,40г | Углев: 208,12г.
Завтрак: Aldi Mandeln, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aprikosen, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch. Обед: Aprikosen, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet, Penny Markt Frischkäse, Hartgekochtes Ei, Grafschafter Dinkelvollkornbrot, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch, Milch 1,5%. Ужин: Penny Markt Frischkäse, Essig, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Jever Fun, Milbona Quark Magerstufe, Aroy-D Kokosmilch. Перекус/Другое: Oettinger Export, Aldi Wiener. подробнее ...
|
|
3884 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа и 45 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
schoko ade-Изменение Веса
|
